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黑发奶奶的养生经  

2016-03-17 12:58:24|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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90岁的她,一头乌发惹人注目,基本上没有白的,黑头发里找白头发。

53年不曾改变的习惯,滋养她身强体健,黑发披肩,健康故事:黑发奶奶的养生经。

材料:1、阿胶 2、黄酒

制作:1、将阿胶60(二块)放入容器内,倒入黄酒;

   2、黄酒刚刚没过阿胶为好,泡一晚上约12小时,阿胶基本融化;

   3、第二天再将此容器放到锅里蒸,大火蒸30--40分钟,阿胶完全融化到黄酒里;

   4、将蒸成了糊糊状的阿胶放入冰箱保存;

食量:1、每次舀出一汤勺阿胶糊糊放到小碗里,再加水进行稀释后喝;

   2、每天喝两次,在早饭和午饭后喝;

   3、服量每天控制在5-10

  以上是黑发奶奶的养生秘方,她今年90岁了,不仅红光满面,生活完全自理,而且还有满头黑发。她说做家务等于运动,她还喜欢独自旅游,喜欢照相。
养颜秘方——川芎当归炖鸡蛋

   和大家一起分享这个方子,若有气血虚弱症状的朋友,也不妨一起来试试,算了一下,除阿胶以外,四种药一副3.5,阿胶9元一块,每块可以吃三次,再加上鸡蛋,平均也就7元一次,不到10元的养颜补血方,真是很便宜哦!
  准备材料:川芎10、当归10、黄芪10、党参10、鸡蛋一个,阿胶1/3
  制作过程:
  1、准备好原材料。 
  2、川芎10、当归10、黄芪10、党参10一起,用纱布包起来,(我用的是一次性的无纺布调料包),和生的带壳鸡蛋一起,加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。 
  3、鸡蛋捞出剥壳,再放回锅中,加上阿胶,再中火煎10分钟左右;4、看阿胶基本融化,汤汁煎浓,即可关火,丢掉药包,吃鸡蛋,喝掉药汤。
  操作提示:
  1、除了鸡蛋外,所有的材料都可以在中药店买到,可以一次多买几副,请药师帮忙分成小包,阿胶也可以请他帮忙砸碎,一块分成三份包好,分次煎服;2、每天吃一次,坚持一个半月,有显著效果,不过非常时期要停用哦,孕妇不能食用。会有一点中药味,但不苦,也不算难喝哦。3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。 4、有兴趣又和我一样没有时间的人,可以每天晚上做饭时或者睡前熬好,让它留在锅里,第二天早上起床时,开小火热着,等洗漱完毕,就热好可以吃了。5、我查了一些中医网站,有医师指出此方功效:调和气血。其中当归、川芎是补血的,黄芪和党参是益气的,长期服用这些药,自然气血充盈、畅通,肤色细腻,透亮,去黄,肤如凝脂。
  另一医师的评价:这几味药配合在一起主要作用能调理气血,对内分泌可能会有辅助作用,因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。
  这几味药分别的功效:
  川芎:血中气药,活血行血,
  党参:补中益气,健脾。
  黄芪:固表补气,托毒生肌
  当归:补血活血
  阿胶:滋阴养血,补血活血
   这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。
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