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舒缓双眼按摩操  

2013-08-08 13:24:19|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自做女人就要做妖精《舒缓双眼按摩操》

教你一套保护双眼的按摩操,缓解眼部疲劳,没事的时候还是到外边看看更好。在做双眼按摩操前,请用热毛巾敷在双眼上;热蒸气有助舒缓眼疲倦,促进眼部周围血液循环,同时能更好的发挥双眼按摩操的作用。




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【1】以额头中央为起点,双手手指由中央位置轻推至太阳穴,然后停在太阳穴位置按压34秒。这组动作重复进行5次,有助促进面部的血液循环。





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【2】双眼紧闭,用搓暖了的双手轻轻按压双眼,约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。





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【3】双手握着拳头,将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上,停留3秒后放松;如此重复45次,可刺激眼周血液循环,舒缓眼底的疲倦肌肉。





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【4】以无名指沿箭头方向一下一下按压,力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话,可改用指尖在眼底下来回弹压,刺激血液循环,唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后,肌肤会加倍提高护肤品的吸收。





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【5】用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次,这动作有助提升眼部肌肤,防止眼皮下垂。

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