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养好脾和胃  

2013-07-24 09:49:41|  分类: 养生 * |  标签: |举报 |字号 订阅

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美好的回忆从这里开始- 轻松愉快好心情博客

养好脾和胃

脾胃虚弱的原因很多比如:饮食不节,运动量小,常吃一些生冷辛辣的食物,导致不消化等等,其次是郁怒优思,肝气失调。另外肾气受损,脾胃也会失运化的。

脾胃虚弱类型:

脾气虚主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白。

脾阳虚:主要表现在胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀。

胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。

胃阴虚:主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮,舌头有苔且肥大两边有齿痕等。

脾胃虚弱的原因:

脾胃虚造成的原因很多,先天禀赋不足;后天缺乏调养;饮食不节;房劳过度等等。也有可能是你经常生气,或者暴饮暴食,或者长期吃辛辣或者凉的东西造成的,所以在日常生活中应该注意情绪和饮食。 

生活与饮食的建议:

早晨一定要喝一杯温开水,降低血液浓度,清洗肠道中的残留物,有利于肠胃,同时也会保护好你的肾阳气。加强一下运动,通过排汗也是很好的排湿排毒。忧思伤脾,所以我们要放开心,多交些知心朋友。少吃些冰冷和辛辣的食物食物,少熬夜。

药补不如食补:

山药:补脾、补肾,而且色白入肺,补肺、补肺气。可以放在粥里,也可做菜食用。

莲子:(莲子去了芯)补脾,滋脾阴,止泻,安神,有固涩作用。用水泡好后,与米蒸饭食用。

薏米: 去湿、如舌苔满布、特别的白。还有解毒作用、去除皮肤上的疣类物质。是对皮肤非常好的食物。用水泡两个小时,泡软,然后与大米一起蒸饭或是用来做粥都可。

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对自己好一点:养好你的脾和胃 - 瀛子 - 瀛の小笺
脾胃不和选中成药有讲究

脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退,甚至出现呃逆、胃灼热等症状,人们多称之为脾胃不和。脾胃不和可以选中成药进行治疗,但也得分类型治疗。

积食

节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证,发病前,患者常有暴饮暴食或饮食不洁史,表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状。

治疗可用消食导滞的法则,用(加味)保和丸、枳实导滞丸等中成药较为合适。其中保和丸侧重于消食化热;加味保和丸侧重于平素脾虚、湿阻合并食滞;枳实导滞丸则侧重食滞兼有湿热中阻。

腹胀

季节交替之际,脾胃病更易多发。对大多数脾胃不和的患者来说,脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该药以香砂六君子汤(由党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、广木香、砂仁、炙甘草组成)为基础制成,可健脾开胃,行气化滞,适用范围较广。但是,同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。

胃热

胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状,治疗宜泻火清胃,可使用牛黄清胃丸、黄连上清片、一清胶囊、新清宁片等。但此类药不可多用或长期应用,大量使用易伤脾胃阳气,使人体虚。如服用后未见明显好转,应去医院接受专科诊治。

病史较长、上腹部隐痛灼痛、口燥咽干、饮水不解渴、手足心热、消瘦乏力,舌红少苔等胃阴不足型脾胃病,适用阴虚胃痛颗粒治疗,此类药还有养胃舒等。

如见胃胀作痛、恶心、口中黏腻、口苦、口干、口臭、大便不爽等症,都属于湿热所致,可选用肠胃康。若同时还出现腹泻,可服用葛根芩连丸。

胃寒

如果患者有胃脘寒凉,饮食生冷、受寒更痛,经揉按或保暖后减轻,乏力、手足不温等症状,可选用虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸等。但如查看患者舌象发现有舌红、苔黄或腻等湿热症状及急性胃痛者则不适用此类药物。


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如果你身边有人胃不好,赶紧保存起来吧!

人胃不好的人保存 - 古安宅 - 古#安宅 HomeForever

1. 最养胃的是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

2. 如果熬粥,少放点苏打进去对胃好。

3. 小米粥就馒头(不是包子)可以养胃。

4. 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

5. 胃不好,要少食多餐。

6. 花生,生吃最好,饭前吃个46粒,吃太多反而伤胃。

7. 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。

8. 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9. 核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。

10. 蜂蜜柚子都是养胃的

11. 红茶蜂蜜十分养胃。

如何养胃

俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
2、一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。?养胃秘诀

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲 究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。



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最有效的腹部按摩保健新疗法

按摩腹部能增进腹部血液循环,使腹部肌肉和器官得到丰富的营养,强健肠壁和腹部肌肉力量,使胃、肠、肝所分泌的消化液增加,帮助消化和吸收,促进胃、肠蠕动,防治多种消化道疾病。我们来看看最有效的腹部按摩保健新疗法。

在家就能改善肠胃的办法很多,最易行的是按摩腹部(简称摩腹),可以相对改善或减轻这些症状。自古以来,摩腹便是人们常用的养生保健方法之一,在中医学上有通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,去外感诸邪,消内生百的说法。

另一个按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩。这样做可以使腑气通畅,帮助人改善脏腑气机,治疗便秘。按摩腹部能增进腹部血液循环,使腹部肌肉和器官得到丰富的营养,强健肠壁和腹部肌肉力量,使胃、肠、肝所分泌的消化液增加,帮助消化和吸收,促进胃、肠蠕动,防治多种消化道疾病。具体方法如下:

何以养胃 - 古安宅 - 古#安宅 HomeForever

准备姿势 取直立位或坐位,调匀呼吸,舌尖抵上腭,集中精力,意守丹田 (肚脐下3横指)。

上下推按 四指并拢,以四指的指腹附在胸骨下,向下均匀用力推至中脘穴(肚脐与胸骨下端中点),重复16次。

分按胁肋 两手四指并拢,贴在肋缘下端,沿着两侧肋弓分别抚摩至胁肋部,重复16次。

指推侧腹 两手拇指与食指分开,拇指贴在胁肋前侧,食指在胁肋后侧。以拇指指腹均匀着力,由上而下推按,重复16次。

运脾健胃 右手与左手重叠,以右手指腹紧贴于胃部,自左至右推动16次,然后两手掌移至腹部重叠,自左至右推动1632次。

旋摩全腹 两手重叠,右手掌心贴于脐上,均匀地用力,自左至右旋摩全腹。开始时动作要缓慢,然后逐渐加快,以旋摩产生的热感透达于腹部为宜。

疏理三焦 两手手指相对交叉,以两手掌面自上腹部推至下腹部,重复24次。按摩腹部时,手要贴附着腹部,轻而实,且用力要均匀,既有一定渗透力,又不宜用力过大,以免伤及内脏。
通常每天早晚各一次。方法如下:仰卧在床上,先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100 圈。再改用左手反方向摩腹100 圈,两手轮换交替摩腹15 ~ 20 分钟,以肚皮发红,有热感为度。早上摩腹前先喝一杯温开水,摩腹时间增加一倍则效果更佳。   

养胃常识 - 冰冰 - 心雨

保养脾胃的中医按摩手法

脾胃的健康程度,很多原因来自我们自身的保养。想拥有一个健康的身躯,对于脾胃的护理必须认真对待。中医,是中国的传统医术,给我们的健康带来了很大的益处。当然中医按摩对于胃炎患者的脾胃保养,绝对是不容易忽视的。保养脾胃的中医按摩手法有哪些?接下来我们就介绍几种重要方法。

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)1~3分钟。

需要注意的是:按摩对于轻度胃炎有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。(注:更多精彩养生保健常识请关注三联健康知识栏目。)

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脾胃功能的食疗调理方法

经常感冒的人体质不好,体质不好的一个重要原因与脾胃功能弱有关。而经常感冒的人,反过来又导致脾胃功能减弱。天津中医医学院第一附属医院呼吸科主任刘桂颖认为,很多白领由于劳累和压力大,本来已使免疫力长期处于低下状态,再加上一次感冒之后,不能让体质得到真正的恢复与调养,从而感冒频发。

一些上班族容易感冒是与其脾胃功能弱有关。刘主任说,脾胃的功能可以直接影响免疫功能,如果脾胃的功能弱,就会表现为老百姓常说的爱闹病

脾胃功能不好的人应该如何调理?北京中医医院消化中心主任医师李乾构给出的建议十分简单:喝粥!如果能够做到每天喝用山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥,就可以起到补脾健胃作用。

二、脾胃不好尽量多吃山药:

身体虚弱的人冬天都加紧进补,但受补不受补,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效。脾虚在人群中最多见,表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。

这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃,也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。

有的人平时爱吃辛辣油腻食物,时间长了化热生火,表现为胃部灼热、常有饥饿感,这是脾胃有火的表现。这种人就应清火,可用竹叶、麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一点黄连片,或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。

老年人及儿童消化能力比较弱,胃常有积食,因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等,这就需要消食和胃。方法是,饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药,饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。

三、多吃大枣山药可以补益脾胃

中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春夏之际食用。

除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择多吃一些。此外,要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发,而多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

总的来说,春夏之际的饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌酸涩,其调养的药膳,以平补为原则,不能一味食用温热补品,以免气温上升而加重身体内热,损伤到人体正气。(引文来源  脾胃功能的食疗调理方法 - he的日志 - 网易博客)

脾胃虚寒验方

生姜少许,加大枣十来枚,煮开后加红糖,总共煮半个小时左右,之后喝汤,效果极佳。至于阴虚火旺,你可以用北沙参泡茶或熬汤喝。

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对自己好一点:养好你的脾和胃

脾胃虚弱的原因很多比如:饮食不节,运动量小,常吃一些生冷辛辣的食物,导致不消化等等,其次是郁怒优思,肝气失调。另外肾气受损,脾胃也会失运化的。

脾胃虚弱类型:

脾气虚主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白。
脾阳虚:主要表现在胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀。
胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。
胃阴虚:主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮,舌头有苔且肥大两边有齿痕等。

脾胃虚弱的原因:

脾胃虚造成的原因很多,先天禀赋不足;后天缺乏调养;饮食不节;房劳过度等等。也有可能是你经常生气,或者暴饮暴食,或者长期吃辛辣或者凉的东西造成的,所以在日常生活中应该注意情绪和饮食。

生活与饮食的建议:
早晨一定要喝一杯温开水,降低血液浓度,清洗肠道中的残留物,有利于肠胃,同时也会保护好你的肾阳气。加强一下运动,通过排汗也是很好的排湿排毒。忧思伤脾,所以我们要放开心,多交些知心朋友。少吃些冰冷和辛辣的食物食物,少熬夜。

药补不如食补:

山药:补脾、补肾,而且色白入肺,补肺、补肺气。可以放在粥里,也可做菜食用。

莲子:(莲子去了芯)补脾,滋脾阴,止泻,安神,有固涩作用。用水泡好后,与米蒸饭食用。

薏米:去湿、如舌苔满布、特别的白。还有解毒作用、去除皮肤上的疣类物质。是对皮肤非常好的食物。用水泡两个小时,泡软,然后与大米一起蒸饭或是用来做粥都可。

原文地址:对自己好一点:养好你的脾和胃前一篇 脾衰导致生命无动力

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三款养生粥温胃止呕补益脾脏  

半夏山药粥

用料 清半夏30克,山药30克,白糖适量。

做法 将山药研末,先将半夏煎煮取汁一大碗,去渣,调入山药末,再煮数沸,酌加白糖和匀,空腹食用。

功能 健脾祛痰、降逆止呕。

主治 脾虚诸症。还可治疗湿痰咳嗽、恶心呕吐等症。

生姜粥

用料 粳米50克,生姜5片,连须根的葱白数茎,米醋适量。

做法 用沙锅加清水煮粳米做粥,生姜捣烂,与米同煮,粥将熟时,放入葱、醋,趁热食之,覆被取汗。

功能 温胃止呕、解表散寒。

主治 脾虚体弱而又感受风寒之邪,多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。

山药扁豆粥

用料 鲜山药30克,白扁豆15克,粳米50克,白糖适量。

做法 先以清水煮粳米和白扁豆,继把去皮的山药切片,放入,煮成粥后加适量白糖,做早餐食用。

功能 补脾益胃。

主治 脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏软、乏力倦怠、气短懒言等。


 

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健脾养胃的食补配方


养胃是现在大多数人都非常注重的。因为胃四人体很重要的一个部分,胃不好,做什么事情都没有劲。那么你知道吃什么养胃吗?你知道养胃的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐几款健脾养胃的食补配方,让我们一起来学习一下吧。


  以下是健脾养胃的食补配方介绍:

  一、 冬瓜牛膝煨排骨

  原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

  做法:

  1、将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。

  2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

  功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。

  二、 怀菊山药红枣汤

  原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

  做法:

  1、将胡萝卜、大枣改刀去核。

  2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

  功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

  三、 怀杞鱼鳔煨甲

  原料:怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。

  做法:

  1、鱼鳔用清水泡软,切小片。

  2、甲鱼杀好,切小块,用开水氽烫。

  3、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

  功效:鱼鳔具有滋补功效,甲鱼肉味甘、性平,有滋阴凉血,益气补虚的功效,这道汤品补而不燥,可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。

  四、冬菇海参煨排骨

  原料:怀山药3克、排骨300克、发好的海参300克、冬菇10朵、姜1小块、盐适量。

  做法:

  1、排骨、海参切小块、以开水氽烫,备用。

  2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食才,煨制2个小时后,加入副料用小火煨5-6小时即可。

  功效:冬菇性味甘平,有益胃、降低血脂的作用,海参性味甘咸、微寒,有补肾壮阳、益气滋阴的作用。凡皮肤粗糙,容颜早衰老者,都适合饮用此汤品。

  五、怀山红豆煨乌鸡

  原料:怀山药3克、陈皮1.5克、乌鸡半只(约500克)、姜1小块、盐适量。

  做法:

  1、乌鸡切小块,用开水氽烫。

  2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

  功效:乌鸡比肉鸡中含有更多的铁、锌等矿物质,其细胞中含有一种叫做美拉宁的黑色素,可以提高免疫力。

  红豆有补血、利尿的作用。面色苍白、手脚冰冷的人很适合饮用此汤。

  六、 怀山肉桂煨猪肚

  原料:怀山药3克、肉桂皮40克、猪肚1个、姜1小块、白胡椒20克、盐适量。

  做法:

  1、猪肚切开,用盐反复搓洗干净,再用滚水氽烫。

  2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨4-5小时即可;

  功效:猪肚可补虚损、健脾胃;肉桂能温以通脉、健胃温肾、清散寒气、有助消化,胡椒粒温肠胃,有助消化,除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。

        :更多精彩养生保健常识请关注三联养生知识栏目。


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肠胃不适易惹大病五款养胃食物


日常生活中的养胃食物有哪些?用饮食疗法去调理肠胃是最受人们欢迎的一种方式,虽然在我们大多数人的印象里面,营养价值越高的食物,其价格也越高。事实上,许多平民食物都是特别营养健康的。下面,三联小编就给大家推荐生活中随处可见的5款养胃食物,赶紧来了解一下吧!

肠胃不适易惹大病五款养胃食物                三联

  养胃食物1.牛奶

  牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

  虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

  养胃食物2.粥类

  要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

  养胃食物3.汤水

  除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

  养胃食物4.主食

  在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

  养胃食物5.包心菜

  要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

  这五种最为养胃的健康饮食,是我们的生活中非常普遍常见的一些食材,其实对于我们来说,这些食物才是最经济最平价的饮食。但是其超养胃功效却是他们的价格所掩盖不了的。所以大家在日常饮食中不妨多吃一些。


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六款美味养胃菜呵护肠胃


现代人很多都被胃病困扰着,养胃成为现代人养生的重点之一,暴饮暴食、吃饭不规律,这些都是引发胃病的原因,所以想要养好胃,首先要从饮食入手,那么吃什么养胃呢?下面介绍六种美味养胃菜,不妨多吃,呵护你的肠胃,保胃健康!

  一、南瓜

  《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

六款美味养胃菜呵护肠胃                 三联

  推荐食谱:紫菜南瓜汤

  原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

  做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

  二、芋头

  芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等,营养丰富,是良好的保健食品。芋头中还有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。因此,长期食用可以清热解毒、健脾养胃。需提醒的是,吃芋头时注意一定要煮熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。

  推荐食谱:芋头饺子

  原料:芋头、红薯粉和面、瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜。

  做法:将芋头蒸熟后,趁热剥皮碾碎,然后加上红薯粉和面,揉成面团备用;芋头和红薯粉的比例大致为2:1。饺子馅一般是将瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜等剁碎,加入香油、蛋液、料酒、盐、味精等调味品,上笼蒸熟即可。

  三、卷心菜

  要想养胃,包心菜绝对不能少。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

  推荐食谱:芝麻卷心菜

  原料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐、味精、花生油各适量。

  做法:将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,小火慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状。卷心菜心洗净,切成小段。炒锅上火,放入花生油烧热,先投入菜心炒1分钟,后加入精盐,再用旺火炒至菜心熟透发软,放入味精拌匀,起锅装盘,撒上芝麻屑,拌匀即成。

  四、菜花

  菜花性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

  推荐食谱:番茄椰菜花

  原料:菜花1小棵、西红柿2个、番茄酱30毫升、葱1段、白糖10克、食盐2克、植物油50毫升。

  做法:椰菜花洗净用手剥成小朵,大葱切碎。番茄洗净,用开水烫一下剥去外皮,切成小丁。锅中放入适量清水,大火烧沸后将椰菜花放入,汆煮3分钟后捞出沥水待用。炒锅放入少许植物油烧热,放入葱末爆香,放入番茄丁翻炒出汁。再放入番茄酱、白糖、盐和少许清水搅匀。放入椰菜花焖煮2分钟,待汤汁收稠后盛出,在上面撒上葱花即可。

  五、牛奶

  牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

  推荐食谱:牛奶鹌鹑蛋羹

  原料:牛奶250毫升、鹌鹑蛋5~6个。

  做法:鹌鹑蛋炊煮、去壳。牛奶放入锅里热至刚熟,下鹌鹑蛋再煎片刻,可下盐或下少许糖,为1人量,作调理用宜连续一周早上进饮。

  六、红薯

  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。

  推荐食谱:拔丝地瓜

  原料:地瓜500克,白糖150克,清水100克,香油30克,花生油1000克。

  做法:地瓜洗净去皮,切成滚刀块。勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时,倒入炸好的地瓜离勺、颠勺,使糖液完全沾在地瓜上。倒入抹过香油的盘内,上桌的时候要上碗白水,沾着吃,才不沾牙。


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立秋养生七食疗滋阴润肺健脾


立秋养生吃什么?今天是二十四节气的立秋节气,立秋节气的到来预示秋天的到来,虽然秋天临近,但是天气依然炎热,而且干燥,这个时候养生要注意滋阴润燥养肺清肺,那么立秋节气如何养生呢?立秋养生吃什么呢?下面就一起来看看立秋养生食疗有哪些。

立秋养生七食疗滋阴润肺健脾                   三联

  冰糖莲子羹

  《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃过于辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:″秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮″。入秋宜食生地粥等,以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

  原料:去心莲子50克,水、冰糖、水淀粉适量;

  做法:莲子加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹即成。

  注:利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄,以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。

  功效:健脾除烦 安神填精 补脾润肺 益中开胃

  黄精煨猪肘

  原料:黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。

  做法:1、黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内,扎口;2、大枣洗净待用。3、猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出待用。4、姜、葱洗净拍破待用。5、以上食物同放入沙锅中,注入适量清水,置武火上烧沸,撇尽浮沫,改文火继续煨至汁浓肘粘,去除药包,肘、汤、大枣同时装入碗内即成。

  注:对脾胃虚弱,饮食不振,肺虚咳嗽,病后体弱者由为适宜。

  功效:健脾补血益气安神

  四宝糯米粥

  原料:桂圆、红枣、山药、薏米仁各25克,糯米100克,水、冰糖适量;

  做法:桂圆、红枣、山药、薏米仁、糯米加水共煮成粥,以冰糖调味即成。

  注:适用于心血不足之心悸者调理。

  功效:补肾润燥健脑和中

  芝麻核桃羹

  原料:黑芝麻50克,核桃肉100水淀粉、冰糖、水适量;

  做法:将黑芝麻、核桃肉分别以文火炒香碾碎,每次舀4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖调味食之,一日两次。注:常服可黑须发悦颜。

  功效:生津止渴和胃消食

  五彩蜜果

  原料:苹果1个,鸭梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。

  做法:1、柠檬榨汁,苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠形(或切成丁状),荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。2、将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

  功效:健脾开胃 填精益气

  醋椒鱼

  原料:黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

  做法:1、黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。2、油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出滤干油;3、锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;4、锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

  功效:滋阴益胃 凉血生津

  生地粥

  原料:生地黄25克,大米75克,白糖少许、清水适量。

  做法:1、生地黄洗净切细,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。2、将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

  注:本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。


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大暑如何健脾化湿


小暑过后就是大暑,小暑已经让我们感受到了滚滚热浪,而大暑比小暑更加炎热,怎么度过一年中最炎热的季节,大暑要怎么过?看看下面中医的介绍。

  大暑是农历的第十二个节气,也是一年中最热的时节。五季中属长夏,土气所主,脾胃二官当令。是一年中阳气达到鼎盛,也将由阳转阴的时节。


  一、起居:防强光、防暑湿、防阴暑

  大暑时节湿热氤氲,起居要注意三防:防强光、防暑湿、防阴暑。

  1、防暑湿

  大暑节气在中伏前后,是一年中地面温度最高的时节,很多地方会出现高于40摄氏度的温度,且多降雨,雨水受到高温的蒸腾,氤氲之气弥漫,老人小儿及高血压、患有心脑血管病的人士需格外注意起居。尽量避免在中午及下午温度最高时户外活动,早晚锻炼避免过于剧烈,宜散步、做操等舒缓的方式。

  2、防强光

  随着大气环境改变,紫外线强度越来越高,近年来,日光性皮炎的患者也逐渐增多,防晒不仅是爱美女士的专利,也是老人小儿,及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时尽量避免阳光直射,即使在雾霾或阴天时外出,也可外涂防晒用品,遮阳。对已出现的晒伤,可用鲜芦荟去外皮,取汁涂抹患处,十分钟后用清水冲洗干净。

  3、防阴暑

  由于天气湿热,人易贪凉饮冷,久受空调或过食生冷,暑热合风寒之气侵袭,则易造成头痛、咽痛、身痛神疲,腹胀腹泻之阴暑之证。不宜久居空调室内,适当通风。尤其在汗后,毛孔大张之时,更要避免冷气直入腠理。

  由于夏季天长,夜晚高温易造成眠浅,白天困倦神疲,需要利用白天短暂补觉,午睡或下午的睡眠不宜超过20分钟,过久则宜造成气血运行减慢,醒后更觉疲乏倦怠。

  二、饮食:健脾化湿数第一

  大暑时节外湿偏重,宜造成脾胃气机停滞,运行不畅,故健脾化湿为第一要务。宜多食各类谷物、莲子、山药、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化湿之物。牛奶和性凉性平的肉类如鸭肉、鸽肉、甲鱼等也是此时节适宜佳品。

  清化暑热,可食绿豆汤、苦瓜等凉性食物,但原本脾虚湿盛的人不宜服用以免折伤脾阳,加重内湿。

  夏季时令水果如荔枝、芒果、西瓜等,多为高糖高热量,宜适量服用,补充湿热天气本身消耗的能量,但不宜多食,加重脾胃负担。

  很多人喜欢的夏季夜晚烧烤冰啤是造成脾胃损伤的常见原因,原本脾胃不足的人尤须谨慎。

  酸梅汤也是夏季佳品,但乌梅为酸涩收敛之品,自制酸梅汤要酌加陈皮等行气之品,滋养生津的同时防止湿气停聚。

  三、养神:避免思虑愁绪蕴结于内

  大暑脾胃当令,脾藏意,在志为思。《灵枢·本神》说:“所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志, 因志而存变谓之思,因思而远虑谓之虑, 因虑而处物谓之智”。

  多思多虑易耗伤脾气,脾虚不能藏意,其人易回忆过去的事情,多后悔自责,导致情绪抑郁,或原本抑郁加重。

  大暑养神宜多关注当下的事物,若出现多思多虑,宜倾倒于外,或与他人交流讲述,或书记于纸上,避免思虑愁绪蕴结于内。可多听轻松舒缓的音乐,在早晚温度适宜的时候多于户外行走换气。

  四、腧穴保健:按摩或艾灸

  可选用脾胃二经的原穴:太冲、太白,培补土行的本源之气;募穴:章门、中脘,按摩或艾灸均可。

  大暑养生要注意防强光、防暑湿、防阴暑,在饮食上要健脾化湿为主,也可以为去按摩或艾灸下。


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中医补水秘籍先健脾中医补水秘籍先健脾                    三联


补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础,传统医学认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水,真正做到调治于内而美于外。

  补水不忘先健脾

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。

  代表药物:当归、茯苓

  当归:具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽哦!

  茯苓:能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水,现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

  食疗小品:

  茯苓夹饼,是北京的一种滋补性传统名点,此饼当推稻香村最佳。

  龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳,可以止瘙痒,去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,所用为土茯苓,具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。

  滋养肌肤必润肺

  我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

  代表药物:罗汉果,杏仁

  罗汉果

  罗汉果:能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用,可以改善全身皮肤新陈代谢,以达到补水,美容的效果。

  杏仁

  杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,滋养肌肤。


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秘方调理肠胃、手脚冰冷

用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。

艾绒和花椒

真正有钱买不到的秘方——调理肠胃、手脚冰冷 - 汶水澄清 - 中医中药_养生保健_民间偏方_知识大全

 

我是十多天以前用这个方子的,开头十天用的桂圆比较干,不但没什么效果,贴橡皮膏的地方还皮肤发痒、过敏,但那时我坚信这个方子一定是有效的,估计是我的方法有问题,现在想想坚持是多么重要啊!我开始考虑用比较湿润、厚实的桂圆,因为桂圆比较湿润了,放在肚脐里也不容易掉了,我干脆连橡皮膏也没贴,第十一天起来肚子很痛拉稀,拉了二次,放屁、打嗝、肚子咕咕乱叫;第十二天拉了三次,第十三天又拉了二次,那天正好姑姑一家来玩,我们家客厅里放了一个体重秤,表弟妹称了一下,我也想起来好长时间没称体重了,居然只有64KG,一下子瘦了四斤,肚子小了一圈,其实瘦回来的都是那些宿便,我真想不到大肠里居然有那么多的宿便,太可怕了。但感觉胃不太舒服,恶心、想吐,怕冷,百度里搜了一下很多人都有反映,有一个人拉了很厉害又怕冷问了师傅说,“就像肚子里有块冰,要想把它化了就需要很多的热量,下雪时不冷化雪就会很冷。”(不是原话大概意思)这样心里有底了,准备缓几天再贴。

休息了二天,这二天都没有大便。体重又回来了65.8KG,25日晚上我又开始贴了,26日没有什么反应,27日一整天肚子都隐隐痛,分别在早上、下午、晚上三次大便,形状和上次完全不一样了,开头有点干,后面挺正常,也没有过份放屁,打嗝时声音挺响亮的,看来我的肠胃慢慢恢复正常了。

 

28日早上大便一次,完全正常,下午小腿有点热了,左脚的膝盖也有点发热,只是右脚没感觉,我自己知道右脚是比左脚经络堵塞厉害。29日起床后上了一次洗手间挺正常的,九点多又上了一次,有点稀;30日今天早上起床上一次洗手间也正常,脚一天比一天热,特别是左腿,肠胃都是热热的,虽然这些变化非常微小,但还是能感受到。现在明白为什么艾灸我没效果,如果连续灸十天没效果的话我还不崩溃?

 

经过二十天左右调理,到现在情况已经清楚了,这是一个对脾胃、手脚冰凉非常有用的方子,对寒性的便秘特别有效果。在此特别感谢南怀瑾大师!大师就是大师,这么普通的三味药就能起到如此大的效果,能遇到这样的方子真是三生有幸!叩拜!!!也感谢龙梅的转贴!

 

分享一下我的经验:

1、桂圆要选择比较湿润、肉厚实的,不带壳的桂圆肉太干效果不好。桂圆肉有粘性不太好打烂,用菜刀切成细条再切成细粒。

2、花椒一般超市都有买,粉碎也很困难。可以先用锅稍炒一下,搅拌机就很容易捣碎了。

3、艾绒可以在药店里买,有的药店只有艾条,网上有买艾绒的,但只买一点不太合算,最经济的是在药店买艾条,里面就是艾绒,挑去硬梗与处理好的桂圆、花椒粉捏在一起就可以了。

5、三者的比例,一颗桂圆配七颗花椒,但艾绒的量没讲,我网上查有按1:1:1、2:1:1比例的,但买回来发现无论那种艾绒的比例严重失调,后来估算一下应该是体积,按体积2:1:1基本差不多了,湿度也正好。

6、我前十天没效果的一个重要原因是放太多,接触不够紧密。体积小更不容易掉,不用害怕拿不出来,肚脐里面是螺旋结构,放的时候稍微用手按一下,这样基本不会掉出来。

7、每天早上一定记得把它拿出来。

8、一颗桂圆七颗花椒的量可以用四天左右。下面的图是我昨天晚上做的二十颗桂圆一百四十颗花椒的量。

9、肠胃不好的人效果出来以后千万不要再吃的太撑,七分饱就行了,否则肠胃的问题又会重新出现。

 

真正有钱买不到的秘方——调理肠胃、手脚冰冷 - 汶水澄清 - 中医中药_养生保健_民间偏方_知识大全

 

下面摘自《我说参同契》第五十四讲 作者:九十三岁国学大师南怀瑾

道要正常,正常就是道,平常就是道,千万要注意啊!所以讲水火交感,水火相交,火在下水在上,这是比喻而已!道家也有很多的方法,但属于旁门,不过旁门也是门,有时候你们也可以用。大约二十几年前,日本人发明的温灸器,放在肚脐上,暖暖的,可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱,这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个,我教你们,年纪大的都可以用,比较保险。用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐,肚脐会吸收的。

 

大陆当年有些吃鸦片的人,政府禁烟,抓住了要关起来,所以不敢抽啦,就把鸦片烟膏放肚脐上,效果差不多。肚脐有个孔,我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐,用橡皮贴把它封住去睡觉,比那个温灸器还要好。胃病也好,各种病都好,老年人的身体绝对保健康,身体需要就吸进去了,不要的它不吸。这样就会水火交感了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了。这个是真的秘方,你们也可以替人家治病,不过不要收钱,我公开讲的你们去卖钱,那不太好啊!这个水火交感,火在下,就是元气在下,水在上,也就是清凉的在上。所以老年人口水多,脚底心还发暖,冬天脚都不怕冷的,一定长寿。

注意:每个人体质不同,请不要盲目效仿,否则后果自负!


 
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