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C的养生建议
2009-11-28 16:33:59 阅读(0) 评论(0)
PS：和我的朋友们分享。
国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者作为长寿。这样人的寿命应该是100至175岁。
为什么都没有达到呢？最主要原因是：不重视保健，而且不听保健。现在绝多数人是病死的，不是老死的。
我们很多人对保健一无所知，天天处在不健康，亚健康状态。
怎样保健？国际上在维多利亚开会有个宣言，宣言里有三个里程碑。
1. 饮食平衡
2. 有氧运动
3. 心理状态
一． 平衡饮食
有人认为，保健有什么好听的，还不如早睡早起身体好。过去可以这么说，现在这么说就是极端的无知，很多事情都在变化。平衡饮食，有饮有食。
明史简述之(七)补充
2009-11-23 9:10:10 阅读(0) 评论(0)
明史简述之（六）建州女真问题
2009-11-23 9:09:32 阅读(0) 评论(0)
明史简述之（六）建州女真问题
建州的历史和明朝一样长。在明朝初期和中期的时候，建州是服从明朝的。但清军入关以后，清朝皇帝忌讳这段历史，就把记载他们的祖先与明朝关系的历史书想办法搜来毁掉。
引文来源 明史简述之（六）建州女真问题 — Windows Live
明史简述之（五）东林党之争
2009-11-23 9:09:03 阅读(0) 评论(0)
明史简述之（五）东林党之争
东林党之争是明朝末年历史上的一个特征。
历史上所说的党，是指政治见解大体相同的一些人的集团，也就是统治阶级内部某些人无形的组合。
从万历二十二年（公元一五九四年）开始，一直到明朝被推翻
明史简述之（四）北“虏”南倭问题
2009-11-23 9:08:36 阅读(0) 评论(0)
明史简述之（四）北“虏”南倭问题
（四） 贯穿明朝整个历史时期的两大问题。一是倭寇问题，就是日本海盗的侵略，这是外部问题，这个问题贯穿了整个明朝历史；另一个是内部的民族关系问题，主要是明朝和北边蒙古族的关系。
明史简述之（三）明成祖迁都北京
2009-11-23 9:08:11 阅读(0) 评论(0)
明史简述之（三）明成祖迁都北京
（三） 明成祖迁都北京。明朝原来的首都在南京。明太祖为什么建都南京？到了明成祖时又为什么迁都北京？迁都北京与当时的社会情况有什么关系？对以后的历史发生了什么影响？